専門的な治療も大切ですが、それと同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが、日々の生活習慣です。
健やかな髪は、健康な頭皮という“土壌”があってこそ育まれるもの。そして、その土壌を耕し、育てるのが日々の『セルフケア』に他なりません。
このカテゴリーでは、薄毛対策の基本であり、すべての治療の土台となるセルフケアについて、私たち『髪の悩み研究室』が科学的根拠に基づき、多角的に解説します。
髪の成長を支える食事や栄養素、質の高い睡眠のとり方、ストレスとの上手な付き合い方、そして頭皮環境を整える正しいヘアケアの方法まで、今日からあなたの生活に取り入れられる実践的な知識をご紹介します。
特別なことである必要はありません。
日々の小さな積み重ねが、5年後、10年後のあなたの髪を創ります。未来の自分のために、まずはできることから始めてみませんか。
